創傷管理

我把今晚的題目改為「創傷管理」。基於本身對心理學及佛學的興趣，所以參加今晚的聚會。但令我驚喜的是，原來兩位講者的內容都是關於處理悲傷。

萬幸我當日肯花「巨額」購入「哎瘋」，我可以在座談會中一邊聽講，一邊做筆記。

要克服創傷後的悲傷，首先是要面對它、正視它、接受它，和它「做朋友」。從靈性的層面調整自己的情緒，通過默思、靈修修補受傷的心靈。要明白世事無常，不要執著於失去的，而是著眼於仍擁有的。要活在當下(這似乎是近年來人人談及的課題)，明白放下並不等於放棄。當心靈不再受折磨就會獲得自由，這就是慈悲，我們的真性，永恆的快樂。

看！多簡單！不執著就會快樂。真的，這兩晚的講座已令我茅塞頓開。那還有的第三晚呢... 好期待啊...